La búsqueda de los mejores remedios para la resaca parece ser un desafío muy antiguo que muchos de nosotros hemos enfrentado al mismo tiempo (o algunas veces). Por supuesto, la mejor manera de evitar la resaca es evitar el alcohol o beber con moderación. Pero si terminas consumiendo demasiado alcohol, la única forma segura de deshacerte de la resaca es esperarla. 

Pruebe estas tácticas para reducir sus síntomas de resaca:

• Aumente su ingesta de fructosa, un tipo de azúcar que se muestra para ayudar al cuerpo a quemar alcohol más rápido. La fructosa se encuentra naturalmente en la  miel , las manzanas, las peras, los plátanos, las piñas, las bayas, las batatas y otras frutas y verduras.
• Reponga sus reservas agotadas de sal y potasio consumiendo sopa de caldo.
• Beber abundante agua.
• Descansa y / o vuelve a  dormir .

Remedios para una resaca

No hay remedios naturales probados para deshacerse de una resaca por completo. Sin embargo, los defensores de la medicina alternativa sugieren algunos remedios naturales para ayudar a aliviar los síntomas de la resaca. He aquí un vistazo a la ciencia detrás de varias sustancias que a menudo se promocionan como curas naturales para la resaca:

1) Cactus De Higo Chumbo

Según un estudio de 2004 publicado en Archives of Internal Medicine, elextracto de cactus de pera espinosa puede tener un efecto moderado en la reducción de los síntomas de la resaca . Para el estudio, 64 voluntarios sanos fueron asignados al azar para recibir 1,600 UI de extracto de nopal o un placebo cinco horas antes de consumir alcohol. Dos semanas más tarde, el experimento se repitió con el extracto de nopal y el placebo invertido.

Entre los 55 voluntarios que completaron ambos experimentos, los investigadores encontraron que las náuseas y la boca seca se redujeron significativamente con el extracto de pera espinosa. Además, el extracto de pera espinosa pareció disminuir la inflamación (un proceso biológico que se cree contribuye a varios síntomas de resaca, como problemas de memoria y disminución del apetito).

2) Alcachofas

Para un estudio de 2003 del Canadian Medical Association Journal , los investigadores asignaron a 15 adultos sanos a tomar cápsulas de placebo o suplementos de alcachofa antes y después de consumir alcohol. Los resultados mostraron que el extracto de alcachofa no fue eficaz en la prevención de los síntomas de la resaca.

3) Preocupaciones de Kudzu

En un informe de 2007 publicado en la revista Alcohol , los científicos afirman que la raíz de kudzu es “una hierba inapropiada para el uso en remedios herbales para la resaca”. Tras evaluar la investigación disponible sobre la eficacia de kudzu como tratamiento de la resaca, los autores del informe encontraron que el uso de kudzu en el momento de un alto consumo de alcohol puede aumentar los efectos tóxicos del alcohol.

Dolor de resaca

Algunos defensores de la medicina herbaria sugieren que ciertas hierbas pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con la resaca. Pero mientras que la investigación indica que las hierbas como la corteza de sauce blanco y el jengibre pueden ofrecer beneficios para aliviar el dolor, los científicos aún tienen que probar los efectos de estas hierbas en el dolor relacionado con la resaca.

Cuando use medicamentos estándar para aliviar el dolor de la resaca, asegúrese de evitar cualquier producto que contenga acetaminofén (como Tylenol). Los Institutos Nacionales de la Salud advierten que la combinación de acetaminofeno con alcohol puede dañar su hígado.

Uso de remedios naturales para la resaca

Para disminuir sus posibilidades de sufrir una resaca, pruebe las siguientes estrategias al consumir alcohol:

• Beba lentamente, con moderación y con el estómago lleno.
• Bebe un vaso de agua entre cada bebida alcohólica.
• Se adhieren a un tipo de alcohol.
• Elija bebidas (como vodka y ginebra) elaboradas con menos congéneres (aditivos pensados ​​para aumentar el riesgo de resaca).

Aunque el nopal se muestra prometedor como tratamiento para algunos síntomas de resaca, se necesita más investigación antes de que se pueda recomendar cualquier remedio natural para el alivio de la resaca. También es importante tener en cuenta que el autotratamiento de una afección y evitar o retrasar la atención estándar puede tener consecuencias graves. Si está considerando usar medicina alternativa para cualquier propósito de salud, asegúrese de consultar primero a su proveedor de atención primaria.