CANCER Prevention

La linaza: un poderoso alimento que combate el cáncer

La linaza, o linaza, puede haberse originado en Egipto. Las semillas, el aceite y la harina de semillas se pueden usar de muchas maneras. Las semillas de lino contienen fitoestrógenos que pueden reducir su riesgo de cáncer de mama y posiblemente prevenir una recurrencia.

Beneficios dieteticos

Las semillas de lino tienen dos componentes anticancerígenos: los lignanos y una grasa omega-3 llamada ácido alfalinolénico “(ALA). Usted puede estar familiarizado con las semillas de lino ya que se usan como laxante natural, una buena fuente de fibra dietética, y en preparaciones que ayudan a reducir su colesterol.

Las semillas de lino también pueden ser útiles para reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, osteoporosis, cáncer de mama y cáncer de endometrio . El aceite de linaza se ha utilizado para aliviar los sofocos , el dolor en los senos, el dolor por artritis y el dolor relacionado con el estreñimiento.

Acción contra el cáncer

Se han realizado varios estudios para determinar cómo los fitoestrógenos en las semillas de lino pueden ayudar al cáncer. Una teoría compara la capacidad de bloqueo del receptor de estrógeno de las semillas de lino con los fármacos de modulación del receptor de estrógeno. Los débiles estrógenos basados ​​en plantas bloquean los receptores de estrógeno en las células dentro del tejido mamario, privándolos de estrógeno femenino de fuerza completa. Esto posiblemente detiene el crecimiento del tumor y previene el daño celular.

Este efecto puede ser más efectivo para mujeres premenopáusicas más jóvenes con cánceres negativos al receptor de estrógeno. El Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa ha realizado un ensayo clínico que combina semillas de lino con una dieta macrobiótica. Entre otros objetivos, el estudio espera descubrir si una dieta macrobiótica que incluya linaza será beneficiosa durante y después de la terapia del cáncer de mama.

Breaking Down the Bounty

Flaxseeds are about the size of sesame seeds. But despite their small size, they are packed with great anti-cancer powers. The two most notable anticancer components of flaxseeds are lignans and alphalinolenic acid (ALA). Dietary fiber in flaxseeds and flaxseed oil is also of great benefit to your digestion. Here’s how:

  • Dietary Fiber: Freshly ground flaxseeds are a good source of dietary fiber. You can sprinkle these on breads, cereals, soups, and salads to lower your cholesterol and your risk of heart disease while keeping your tummy happy. Fiber from flaxseeds helps reduce constipation, but must be used with plenty of fluids. Add flaxseed oil to salad dressings or mix it with a smoothie.
  • Lignans: Flaxseeds and sesame seeds are both great sources of lignans, a plant-based estrogen. Lignans may act as weak estrogens, fitting in to estrogen receptors on cells in breast and endometrial tissues. This action may protect cells that may become damaged or become cancerous when in contact with powerful female estrogens.
  • Alphalinolenic acid (ALA): An omega-3 fatty acid, alphalinolenic acid is not made in your body but must come from food. Omega-3 fatty acids are polyunsaturated fats that help reduce inflammation. When omega-3s are part of a well-balanced diet—which includes vitamin C, vitamin E beta-carotene, and selenium—they may be most effective in preventing and even treating breast cancer.

Considerations

If you’re taking flaxseed as a laxative, drink plenty of water to avoid constipation or intestinal blockage, as the seeds expand during digestion. Your body needs time to absorb the components of flaxseed, so wait a while before taking any other supplements or medications. Avoid flaxseed oil if you are allergic to flax or if you are pregnant or nursing. If you’ve had estrogen-receptor positive breast cancer, use flaxseed products in moderation.