La mayoría de nosotros tenemos frío la mayor parte del tiempo, y cuando nos enfriamos podemos tener dificultades para calentarnos. En estos días, puedes encontrar muchas cosas que se calientan: mantas, pantuflas, bufandas y más.

Además, hay muchos productos aptos para microondas en el mercado, como almohadas calefactables para el cuello o “bolsas de arroz”.

Calcetines calientes, una bata de baño acogedora, zapatillas de felpa u otra ropa abrigada también pueden ser una buena opción.

Las grandes cosas a considerar con este tipo de regalo son:

• Asegúrese de que la tela sea ultra suave y que el producto en sí no sea pesado contra el cuerpo
• Asegúrese de que el producto sea fácil de cuidar (es decir, que se pueda lavar a máquina) para que no sea difícil usarlo.
• Con productos eléctricos, verifique si el calor se apaga automáticamente para que no se convierta en un peligro si se duermen, o si la niebla cerebral golpea y no se apaga.
• Los artículos que usan agua, como los baños de pies calientes, podrían ser demasiado pesados ​​o requerir mucha limpieza.

Aliviar el estrés físico y emocional puede ayudar a aliviar nuestros síntomas, por lo que promover la relajación es bueno.

La música relajante es una buena opción para muchos y en realidad es terapéutica . Verifique con qué tecnología usa o se siente cómoda la persona, ya que algunos prefieren opciones menos actualizadas. Los regalos posibles pueden incluir tarjetas de regalo de descarga de música, altavoz inalámbrico, CD, reproductor de MP3 o buenos auriculares. Una suscripción a un servicio de transmisión de música también es una buena opción.

Otras posibilidades son los dispositivos de masaje o cosas que ayudan a la meditación.

Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo en la cama o en el sofá, y las cosas que llenan el tiempo pueden ser realmente valiosas para nosotros. Las ideas incluyen:

• Libros de colorear para adultos con marcadores o lápices de colores
• DVDs
• Pequeños videojuegos o aplicaciones portátiles (especialmente juegos de entrenamiento mental)
• Libros de rompecabezas (no olvide los lápices mecánicos)
• Libros (para aquellos con buena función cognitiva)
• Un lector electrónico
• Suministros para pasatiempos / manualidades para actividades que disfrutan

Si está dispuesto a mantener una suscripción como un regalo continuo, estas pueden ser excelentes opciones:

• Servicios de transmisión de video (Netflix, Hulu, Amazon Prime)
• Suscripción de alquiler de películas por correo
• Suscripciones a revistas

Evitar:

• Entradas de cine o certificados de regalo de teatro
• Certificados de regalo de RedBox
• Cualquier cosa por la que tendrían que salir de la casa

Si la persona es recién diagnosticada o realmente tiene problemas con los síntomas, un libro fácil de entender podría ayudar. Hay muchos libros buenos, pero también muchos libros malos.

• Evite aquellos que afirman tener la “cura” o prometen buenos resultados: no se ha demostrado que nada nos ayude a todos
• Se adhieren a las principales editoriales y libros ampliamente distribuidos
• Consulte en línea las opiniones de lectores y profesionales médicos.
• Lea las partes del libro para ver si es accesible y no pesado con demasiada jerga médica.

¡Esto es algo que debe evitarse a menos que sepa con certeza que es algo que el individuo desearía!

Las personas con fibromialgia y síndrome de fatiga crónica reciben muchos consejos bien intencionados pero inexactos de personas que piensan que deberían hacer más ejercicio, cuando en realidad el ejercicio puede empeorarlos significativamente, así que tenga en cuenta que este es un tema muy delicado para muchos de nosotros. .

Sin embargo, si sabe que la persona está tratando de caminar más o tiene un programa de ejercicio regular, algo que lo haga más placentero o lo ayude de alguna manera podría ser un regalo muy apropiado.

Las plantas de interior pueden ayudar a crear un ambiente saludable y agradable, por lo que pueden parecer perfectas para alguien que pasa la mayor parte de su tiempo en casa.

Sin embargo, podrían ser una mala idea. Alguien que tiene problemas para cuidarse a sí mismo puede no ser capaz de cuidar una planta, y podría convertirse en “una cosa más de qué preocuparse”.

Las plantas con flores también pueden ser un gran problema para alguien con alergias.

Si decide que una planta es apropiada para la persona que conoce, asegúrese de que sea una variedad de bajo mantenimiento.

Planificar con anticipación es difícil cuando tiene una enfermedad impredecible, por lo que las entradas para un evento específico de fecha pueden ser difíciles de usar para una persona. Lo mismo ocurre con los certificados de regalo con fecha de vencimiento.

Es probable que las tarjetas de regalo a lugares locales no se usen, especialmente por alguien que tiene problemas para conducir o que no puede salir de la casa con frecuencia. No piense: “Le dará un incentivo para salir y eso la hará sentir mejor”. En realidad, la tensión del viaje de compras o salir a cenar podría desencadenar un brote de síntomas y llevarla a la cama durante días.

Las tarjetas de regalo para minoristas en línea, o tiendas locales con presencia en línea, pueden ser una mejor opción. Si no conoce una tienda que le guste especialmente a la persona, opte por un gran minorista con muchas opciones.

Aquellos de nosotros con fibromialgia o síndrome de fatiga crónica podemos ser sensibles a todo tipo de cosas. Cualquier cosa que toque la piel o esté perfumada puede ser un problema real, por lo que es mejor evitar cosas como lociones, jabones corporales, velas perfumadas, perfumes y productos de aromaterapia, a menos que esté bien informado sobre las sensibilidades de la persona.

Muchos de nosotros también tenemos sensibilidades alimentarias, lo que podría significar que la comida que se da como regalo se desperdicia. Una vez más, esto es solo algo que debes dar si conoces a la persona lo suficientemente bien como para estar familiarizado con sus problemas alimenticios particulares.

Sin embargo, si siguen una dieta especial y realmente lo logran, probablemente estarán increíblemente agradecidos.

Si no sabe qué comprar o la persona en su lista es una de las personas que “tiene todo”, puede considerar una donación en su nombre a un importante grupo de defensa / investigación dedicado a su enfermedad.

Cuanto menos funcional sea la persona, probablemente más apreciarían el don del tiempo y la ayuda. ¿Pueden ayudarme con las compras? ¿Jardinería? ¿Limpiar las canaletas? ¿Poner o quitar el árbol de Navidad? Piensa en lo que podrían necesitar hacer y haz que sea tu regalo.

Si no tiene tiempo para ayudar, podría considerar contratar a alguien, como un ama de llaves o un paisajista, para que haga un trabajo realmente completo o aborde un proyecto desalentador.